摘要：每日做好日常的膳食调理，对健康意义绝对重要。（1）注意补充肉类等富含铁质的食物：动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛,提高脑部的专注及集中能力，从而从容地应付压力。食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡血和鸭血等。
分类：期刊> 自然科学与工程技术> 医药卫生科技> 中医学
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关键词：营养师 食谱 动物性蛋白质 食物来源 膳食调理 精力充沛 瘦牛肉 铁质
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