摘要：步骤扭头及膝式静坐养元第一式：1.坐角式坐姿。2.收左腿,脚跟抵会阴。3.吸气,手臂侧平举。4.呼气,身体向右侧弯,右肘抵在小腿内侧,右手抓脚。5.左臂在头上方,以手握脚,目视天空。吸气起身,呼气还原,换另一边。
分类：期刊> 自然科学与工程技术> 医药卫生科技> 医药卫生综合
收录：知网收录(中) > 维普收录(中) > 国家图书馆馆藏 > 上海图书馆馆藏
关键词：静坐 小腿内侧 吸气 呼气
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
摘要：步骤扭头及膝式静坐养元第一式：1.坐角式坐姿。2.收左腿,脚跟抵会阴。3.吸气,手臂侧平举。4.呼气,身体向右侧弯,右肘抵在小腿内侧,右手抓脚。5.左臂在头上方,以手握脚,目视天空。吸气起身,呼气还原,换另一边。
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关键词：静坐 小腿内侧 吸气 呼气
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