摘要：睡前不宜喝水 有人认为睡前喝水会加重肾脏负担，还增加起夜次数，影响睡眠，所以睡觉之前从来不敢喝水。其实睡前喝水并没有坏处，关键在于适量。如果担心起夜影响睡眠，白天可以少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分。
分类：期刊> 人文社会科学> 社会科学II> 教育综合
收录：知网收录(中) > 维普收录(中) > 万方收录(中) > 国家图书馆馆藏 > 上海图书馆馆藏
关键词：误区 保健 主张 健康 喝水 睡眠
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
摘要：睡前不宜喝水 有人认为睡前喝水会加重肾脏负担，还增加起夜次数，影响睡眠，所以睡觉之前从来不敢喝水。其实睡前喝水并没有坏处，关键在于适量。如果担心起夜影响睡眠，白天可以少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分。
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