健美训练突破大全

摘要：三套方案分别针对健身的初学者、中级者和高级人士,让处于每一个训练水平的健身者都能掌握符合自己训练水平的理论和方法,并在短时间内有所收获。

分类：期刊> 人文社会科学> 社会科学II> 体育

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关键词：健美训练 健身者 训练水平 有氧训练 肌肉群 强度训练 训练计划 力竭 肌群 负重训练 

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