摘要：数人掌握,绝少有人练出来,只是单传而已.我老师的师傅释行性（张庆贺）法师讲,心意把又名“锄镢头”,是少林寺僧人千百年来自耕自种,自食其力,在田间劳动时受锄地、掘土、摇辘轳等动作的启发,悟出的一门上乘功法.心意把仅一大式和几个侧式.只要练好一个侧式,领悟其中奥妙,就可以变化无穷.练心意把重在心意,并非流于形式架子,而是讲求实用,不尚花架,是盘练心意、气力的无上法门.正如秘谱中云：“心意把,势法单,它系少林内功拳.拐起毛篮掌宜吐,起落身法随意变.起如举鼎提口气,发‘嗯’声落如分砖.”少林心意把“外练筋骨皮,内养精气神”,是内外兼修,集技击养生为一体的上乘功夫.
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关键词：心意 少林寺 精气神 动作 功法 秘谱 内功 身法
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