摘要：几场秋雨,天已转凉。在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们倍感秋季的凉爽和舒适。重阳节是户外锻炼身体的黄金时机。Enjoy the sunshine去户外享受阳光的温暖爬山：随着天气的转凉,爬山无疑是最适合这个季节的户外运动了。可以享受阳光带来的温暖,还可以享受新鲜空气,缓解生活工作压力,让人心旷神怡。爬山还可以帮助减肥,重新塑造苗条身材。而且能使肺通气量和肺活量增加。随着高度的上升,大气中的氢离子和被称作＂空气维生素＂的负氧离子含量越来越多,有益健康。
分类：期刊> 人文社会科学> 社会科学II> 体育
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关键词：户外运动 重阳节 锻炼身体 工作压力 肺通气量 the 爬山 享受
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