摘要：理论来源于实践又指导着实践。在我国跳远竞技水平大步发展而理论研究相对滞后的情况下,本文通过文献资料、数理统计和逻辑分析等方法,对我国近二十年有关跳远的理论研究进行回顾总结,为推动我国跳远技术理论发展进而促进跳远运动水平的提高提供参考。通过查阅跳远相关文献资料得出,助跑速度和起跳能力是影响跳远成绩的两个最重要的因素;增强助跑速度训练,可以尽快提升运动员的跳远水平,也可利用其他的方法来促进跳远成绩的增长;从运动员本身入手,加强运动员自身肌肉、韧带训练,让运动员的踝关节附近肌肉可以更好的发挥作用,增强跳远运动员的素质,以此达到对跳远运动所需的支撑力训练的良好效果,使运动员各肌肉力量协调发展。
分类：期刊> 人文社会科学> 社会科学II> 体育
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关键词：助跑 起跳 运动成绩
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