摘要：最近一段时间,我常常因为一些琐事失眠。我向朋友抱怨说:“人生不如意事十之八九,生活真的是一团乱麻,活着根本是一场苦旅!”朋友笑着说:“你应该学会给自己一个好梦。我每天晚上临睡之前,都要把一天的生活做一个小小的清点,然后刻意想一些美好的事,让自己的情绪处在平和欣悦的状态中。”我叹了一口气说:“谈何容易?每到临睡前,那些烦恼就像波涛一样从头脑中滚滚而来,纠缠着你的神经,片刻都不能安宁,让人无能为力。”朋友拍拍我的肩膀:“虽然大家每天经历的故事不同,但都会有起起落落,生活也不会永远丽日晴空。关键要学会优化自己的情绪,过日子嘛,过的就是一份心情。”接着,朋友又教给我一些她的做法。
分类：期刊> 人文社会科学> 社会科学II> 社会学及统计学
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关键词：朋友 生活 学会 情绪 人生
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