摘要：与坐着相比,站着燃烧的热量稍微多一些,大约每分钟可以多0.15卡路里。但这一微小的差别加在一起就不容忽视了。《欧洲预防心脏病学杂志》近期发表的报告中指出,根据46项不同研究的数据估算,体重143磅(130斤)的人如果每天站6个小时,比坐6个小时可以多消耗54卡路里的热量。假设这个人每天的卡路里摄入量是一样的,那么一年之后体重就会减少5.5磅。另外一项针对2600多名60岁以上的老人的调查研究了久坐习惯对心脏病风险的影响。参与者在研究开始时报告了他们在工作日和周末都坐了多长时间,两年后再报告了一次。随访时间平均为9年多。研究人员发现,与那些平均每天坐大约7小时的老年人相比,每天平均坐着不到3小时的人死于心血管疾病的可能性要低33%。
分类：期刊> 自然科学与工程技术> 医药卫生科技> 心血管系统疾病
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关键词：心脏病学 减重 心血管疾病 卡路里 随访时间 研究人员 摄入量 老年人
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