摘要：“天气炎热，消化功能减弱，白领首当其冲要减少摄入油炸等油腻食品及辛辣刺激食物。”专家指出，还应注意防止同类营养食物的多重组合被吃进肚，以免营养浪费之余还加重胃肠负担。“对于办公室女性来说，午餐可以少而精，可选择多吃蛋白质含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品，或多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，各种口味的水果慕斯加蔬菜沙拉的组合也是不错的选择。”
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收录：万方收录(中)
关键词：午餐 辣刺激食物 食欲 厌食 气温 伏天 消化功能减弱 营养食物
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